Centro sport e fitness
Programma fitness e attività nel nostro hotel con palestra in Alto Adige
Acquistare forza con acquagym, scatenarsi con gli attrezzi – nel nostro hotel benessere in Valle Aurina tutto è possibile. Nel Centro sport e fitness, l'AMONTI & LUNARIS Wellnessresort offre numerose possibilità per allenarsi su oltre 200 m². Le grandi vetrate fanno entrare tanta luce in palestra. Lo sguardo all'esterno e nella natura aumenta la motivazione. Il nostro istruttore wellness vi spiega gli attrezzi cardio più all'avanguardia di TechnoGym e vi dà volentieri dei consigli su come allenarvi in modo salutare.
Offerte
Una scelta dei corsi offerti
BodyArt
![Wellnessresort Alpenschlössl & Linderhof Premium-All-Inclusive-Pension](/media/48034/bodyart-1534732.jpg)
Con questo training, otteniamo il corretto funzionamento di tutto il corpo attraverso il rafforzamento funzionale e la stabilizzazione dell'intero sistema musco-scheletrico, quindi l'allenamento è faticoso ma efficace.
Total Body Workout
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L'allenamento total body è un'allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all'interno di se molte tecniche di allenamento differenti.
Stretching
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Oltre ad ottenere un notevole incremento di elasticità di muscoli e tendini, lo Stretching aiuta a prevenire traumi e lesioni, a stimolare la lubrificazione articolare, a migliorare il sistema respiratorio e la circolazione.
Rilevanti anche gli effetti positivi sul sistema nervoso, tra cui l'attenuazione dello stress e lo sviluppo della percezione del proprio corpo.
Aquafitness/Aquagym
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L'acquagym è una ginnastica svolta in ambiente acquatico. La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell'acqua per richiedere al corpo uno sforzo maggiore, ma anche per consentire movimenti più fluidi.
Functional Training
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Functional training è una nuova metodologia d'allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale sviluppando a pieno le caratteristiche di equilibrio, agilità e propriocezione, ovvero la capacità che il corpo utilizza per muoversi ed orientarsi nello spazio anche nelle situazioni più difficili.
Pilates
![Wellnessresort Alpenschlössl & Linderhof Premium-All-Inclusive-Pension](/media/48034/pilates-1534719.jpg)
Alla conquista del benessere psico-fisico è una delle ultime tendenze per rimettersi in forma e combattere lo stress. Pilates è stato ideato negli anni '20 dall'atleta Joseph Pilates, come preparazione per la danza e rieducazione per lesioni alle articolazioni, ed è composto una serie di 500 differenti esercizi. Praticando regolarmente gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolte e otterrete benefici anche psichici con l'aumentare progressivo dell'autostima e il ritrovato equilibrio mente/corpo.
Tabata
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Può essere considerato una forma di Interval Training ad alta intensità.
Allenamento speciale della schiena
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Per prevenire il mal di schiena, specie nelle persone che soffrono spesso di questo disturbo, è necessario potenziare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. E anche gli addominali.
Outdoor Training
![Wellnessresort Alpenschlössl & Linderhof Premium-All-Inclusive-Pension](/media/48034/outdoor-training-1534681.jpg)
L'allenamento all'aperto più efficace che puoi trovare nel settore del fitness. In una delle valli più belle dell'Alto Adige.
Bodyforming
![Wellnessresort Alpenschlössl & Linderhof Premium-All-Inclusive-Pension](/media/48034/bodyforming-1534724.jpg)
Il meraviglioso mondo del training Bodyforming. L'allenamento perfetto. Aromonia ed eleganza ti portano ad una nuova consapevolezza del corpo. Lasciatevi ispirare.
Escursioni guidate
![Wellnessresort Alpenschlössl & Linderhof Premium-All-Inclusive-Pension](/media/48034/wandern-1534721.jpg)
La nostra guida Sepp vi farà vedere i posti più belli della Valle Aurina. 4 escursioni guidate con lui durante l'estate sono incluse nel prezzo.
Escursioni in mountainbike guidate
![Wellnessresort Alpenschlössl & Linderhof Premium-All-Inclusive-Pension](/media/48034/mountainbike-1534722.jpg)
Durante l'estate potete partecipare a 2 escursioni in e-bike guidate con la nostra guida.