Urlaubsangebot »A&L Yoga Retreat«

Die eigene Mitte wird zum Kraftpool – fit & gesund mit Yoga"

Yoga ist Weg und Ziel zugleich. Philosophie und Lebensstil. Erleben Sie intensive Yoga-Tage mit ganz viel Naturnähe, Ruhe und einzigartigem Ambiente, das nicht nur Körper und Seele, sondern auch Ihrem Schöngeist Flügel verleiht.

Erleben Sie Yoga Stunden im A&L. Rakesh Nanda aus Indien wird Sie durch verschiedene Themenbereiche des Yoga`s führen, und freut sich Sie mit seiner 30jährigen Berufserfahrung begeistern zu dürfen.

• Mittwoch bis Freitag | täglich 2 Yogaeinheiten 08.00 Uhr - 09.30 Uhr und 17.00 Uhr - 18.30 Uhr Yoga-Atmung (Pranayama) / Yogaübungen (Asanas) / Energetische Meditationsübungen und Entspannung  
• Mittwoch | 09.30 Uhr Sie können bei Rakesh Nanda einen individuellen Termin für eine Ayurveda-Beratung, Ayurveda-Entspannungsmassage, ganzheitliche Behandlung oder Pranatherapie vereinbaren. (nicht im Paket-Preis inkludiert)

Weitere Infos | unser Yogalehrer im Portrait 

• 4 Übernachtungen
• Prickelnder Willkommensgruß im Zimmer
• 1 energetische Chakrenmassage im A&L Vital Spa | ein freier Geist und ein entspannter Körper führen Sie zu Ihrer inneren Mitte. Sanft duftende reine Chakren-Öle, energetisch geführte Massagegriffe und der gezielte Einsatz von Edelsteinen auf Ihren Energiezentren ermöglichen eine tiefgreifende Entspannung. Spüren Sie eine neue Form von tiefem Wohlbefinden.
• A&L Premium all inclusive | Frühstücksbuffet mit allen erdenklichen Gaumenfreuden | Vital-Buffet am Nachmittag | ideenreiche Gourmetmenüs | alkoholfreie Getränke vom Buffet während der Buffetzeiten
• Wellness- und SPA Genuss auf über 5.000 m² mit 6 Pools, Panorama-Sky-Lounge und neuen Sauna- und Relaxwelten
• Verwöhnen Sie Körper & Seele bei unseren Sauna-Aufgüssen in der Sky Lounge - mit 360° Panoramablick auf die Ahrntaler Bergwelt
• Tägliches Fit- & Entspannungsprogramm in & outdoor mit Fitness-Coach Andreas Steger für wertvolle Erholung
• Outdoor Wander-Equipment wie Teleskopstöcke und Rucksack zum kostenlosen Verleih | machen Sie sich auf den Weg in die Ahrntaler Natur. Ein ganzheitliches neues Körpergefühl erwartet Sie.

Bitte beachten Sie, dass sich die Yoga-Inklusivleistungen nur auf die Dauer der Pauschale beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen beschränkt.

Durch die Atmung des Yoga und dessen sanfte Bewegungen findet eine tiefe Kommunikation mit sich selbst statt. Die alten Yogis besaßen ein tiefes Verständnis für die menschliche Natur und wussten genau, was der Mensch braucht, um mit sich und seiner Umwelt in Einklang zu leben. Im Yoga werden alle Bewegungen, die man braucht, um die physische Gesundheit zu erhalten, mit Atem- und Meditationsübungen vereint. So entsteht eine Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga-Stellungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das Knochengerüst. Sie wirken nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Körperliche und geistige Spannungen lösend wecken sie erstaunliche Energiereserven.

• Beginnen Sie Ihren Tag mit Yoga und begrüßen Sie die Sonne.
• Wecken Sie Ihre Lebensgeister und stärken Sie Ihr Immunsystem mit vitalisierenden Atem- und Yogaübungen.
• Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel mit Walking in der großartigen Natur rund um das A&L. Atem- und Aufmerksamkeitsübungen bringen Sie in wohltuende Entspannung.
• Den Nachmittag beginnen Sie dann ganz relaxt - nehmen sich Zeit für sich selbst, gehen Sie eine Runde spazieren, lesen Sie in unseren Relaxräumen oder lassen Sie sich im A&L Vital SPA nach einem Saunabesuch verwöhnen.
• Schließlich lassen Sie den Tag mit einer weiteren Yogasitzung ausklingen.

Das Ziel ist das Erarbeiten einer individuellen Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und ein ruhiger und klarer Geist gefördert werden. Yogaübungen, Bewegung an der frischen Luft und eine vitalstoffreiche Ernährung bringen Sie gesund durch das Jahr.

Dieser Workshop eignet sich für alle Leistungsstufen: für Einsteiger, die noch keinen Kontakt zu Yoga hatten, für alle, die immer wieder ein wenig Yoga praktiziert haben, aber auch erfahrene Teilnehmer, können Interessantes, vielleicht auch noch Unbekanntes aus dem Yoga entdecken. 

Rakesh Nanda ist in Indien in einer Familie geboren, in der Yoga und Ayurveda seit Generationen praktiziert wird. Verschiedene yogische Entspannungstechniken, die er von seinem Vater und seiner Urgroßmutter geerbt hat, gibt er seit 1983 in seinen Kursen und Vorträgen weiter.

, Anreise nur an folgenden Tagen möglich: